「染髮傷身」的觀念深植人心，若是正值生理期或是孕期的女性，可能難免會擔心：現在染髮真的適合嗎？在月經來潮或懷孕的時候，染髮對身體的影響會不會更加嚴重呢？從小到大，我們已經聽過太多針對女性身體的規戒；有的建議可能有其道理，有的建議卻禁不起科學檢驗，徒增污名與限制。

今天，就讓美日搜達從客觀的角度來剖析「染髮對身體有害嗎？」、「月經來可以染髮嗎？」與「懷孕可以染髮嗎？」等常見疑問，讓你不僅能染髮染的美麗，更染的安心！

染髮對身體有害嗎？染髮對身體的影響有哪些？

一般人對於「染髮傷身」的理解，多半停留在一種模糊的印象，不見得真的說得出來染髮傷害有哪些。具體而言，大家對於染髮的疑慮，主要來自於兩大潛在風險：「染髮與癌症之間的關聯性」以及「染髮副作用」。實際上，染髮對身體的影響如何呢？這些煩惱是確有其事，或者只是一種迷思呢？就讓我們細說分明吧！

1. 染髮會導致癌症嗎？

根據國際癌症研究中心的定義，目前累積的實證資料還不夠充足，尚無法斷言染髮劑「會」或「不會」造成人類罹患癌症。過去雖然有研究指出，長期接觸染髮劑者更有可能會長出腫瘤，但是學界看法並不一致，至今還未有定論。

就現有資料來看，衛福部食藥署對於一般民眾的建議是：只要選擇「具有許可證字號」且「完整標示成分」的染髮產品，以正確的方式使用，不要過於頻繁地染頭髮，就不需要感到太過焦慮。

2. 染髮副作用有哪些？

最常見的染髮副作用，莫過於皮膚紅腫痛癢了！尤其頭皮是人體毛囊最多又最為密集的區域，若是操作不當，讓刺激的染劑成分經由毛囊進入到體內，便可能導致紅疹、搔癢、水泡，甚至是皮膚潰爛等症狀，這也是為什麼「事前的皮膚過敏測試」如此重要。而且，人的體質會改變，就算以前染髮都沒事，也不代表下一次就一定沒問題！在每一次染髮之前，都應該徹底檢測自己是否會對染劑過敏，免得賠了夫人又折兵——不僅染髮不成，還白白傷害了皮膚！

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月經來可以染髮嗎？生理期不適合染髮的原因

一般不建議在月經來的時候染髮，原因是這段期間荷爾蒙變化大，皮膚會比平常來得更加敏感，也更有可能發生過敏狀況。此外，生理期特別容易累，要扛著身體不適在髮廊久坐好幾個小時，光用想的就鬱悶煎熬；再加上染髮上色的過程中，要中途離席更換生理用品也不是那麼方便。綜合以上考量，我們會鼓勵大家預約染髮盡量避開生理期，如此一來，更能放鬆享受美髮設計師的專業服務哦！

懷孕可以染髮嗎？為什麼不建議孕婦染髮？

懷孕期間不適合染髮，主要顧慮與生理期染髮相同，都是因為荷爾蒙波動大，皮膚變得敏感脆弱，這時候染髮容易引發過敏不適的症狀，所以不建議孕婦染髮。

除此之外，準媽媽可能也會擔心孕期染髮會不會傷害到胎兒。雖然目前還沒有明確的研究成果，但為了避免無法預知的風險，衛福部食藥署還是建議孕婦先不要染髮，會比較安心唷！

如果真的想要在懷孕期間改變髮色，建議至少等到第二孕期（懷孕 13 至 29 週）以後，胎兒比較穩定了，再來染髮較為適合。預約染髮之前，也可以先諮詢婦產科醫生，尋求專業評估與建議。

哪些人不適合染髮？這三種人要小心！

除了月經來潮、有孕在身之外，還有正在經歷以下 3 種狀況的人也不適合染髮。

‼️ 記住：美麗的最大前提是健康，千萬不要貪快求美，反而傷了原本漂亮的皮膚和髮質呀！

1. 頭部、臉部、頸部有傷口或是患有皮膚疾病者

染髮劑的刺激性很強，碰觸到傷口或是脆弱狀態的皮膚，那可不是開玩笑的。雖然可以請美髮設計師在染前先為你做好頭皮隔離，但還是難以完全杜絕化學藥劑的傷害。為了避免症狀加劇，頭臉頸有傷口或是皮膚有狀況的人，請等待痊癒之後，再來思考染髮的事情哦！

2. 病人，以及剛康復的人

由於染髮劑成分較為複雜，病弱狀態之下，建議先不要接觸比較好，以免造成身體不適。尤其是罹患腎臟或是血液疾病的人要特別當心！如果不小心接觸到染劑，其中的化學物質就會經由毛囊進入到人體血液循環，接著經由腎臟代謝，最後成為尿液排出。有一些染劑的成分對於腎臟的負擔較大，腎功能不佳還有血液疾病患者都要小心注意。

3. 一週內剛燙完頭髮的人

無論燙髮還是染髮，對於頭髮和頭皮來說，都是一項大工程。剛經歷完一場大變動，身體還沒完全恢復到穩定狀態，馬上又要染髮的話，對於髮質和膚質來說，都是一大傷害。如果同時有染髮和燙髮的需求，建議先燙後染，並且間隔最少一週會比較恰當哦！

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如何減少染髮傷害？

對於染髮傷害有了初步認識之後，不免讓人好奇：有沒有什麼方法，可以降低染髮對身體的影響呢？讓我們來傳授 3 招避免染髮傷害的小撇步，在染頭髮的同時，也照顧好身體哦！

1. 染髮之前，進行皮膚過敏測試

皮膚過敏測試的理想操作，是在染髮之前 48 小時，將測試液小面積塗抹在耳後皮膚上，接著靜置觀察身體反應。如果有染髮過敏現象，例如皮膚感到紅、腫、痛、癢或是灼熱等狀況，就應該立即停止測試，並且避免染髮。

若是到髮廊染髮，通常比較少有機會可以進行 48 小時皮膚過敏測試，但還是可以請美髮設計師在正式動工之前，先幫你進行簡單快速的過敏測試，至少可以觀察即時性的過敏狀況。

2. 染髮之前，做好頭皮隔離

頭皮隔離液可以防護頭皮，避免皮膚直接和染劑接觸。部分髮廊的染髮服務本身就包含了頭皮隔離項目，有一些髮廊則是需要另行加購，在預約的時候，可以和髮型設計師進一步確認。能夠先做好頭皮隔離再染髮，當然是比較安心囉！

3. 染髮之後，多喝水、多排尿

染劑當中有許多物質是經由泌尿系統代謝，建議染髮之後多補充水分、多排尿，有利於身體加速排出有害物質哦！

挑選細心可靠的美髮設計師，染髮好安心！

許多想要染髮的女性，心裡都可能曾經想過：「月經來可以染髮嗎？」、「懷孕可以染髮嗎？」這樣的疑問。確實，生理狀態的不同，會影響每個人對於染髮劑的耐受度。不只生理期、孕期，還有受傷、生病、剛燙髮完一週內的人，也都是不建議染髮的對象。預約染髮的時候，可以觀察對方「是否會主動提醒染髮禁忌和染髮注意事項」，從中篩選出真正願意為客人著想的髮型設計師唷！

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