臉部撥筋是什麼？跟臉部按摩差別在哪裡？

撥筋源自中醫的經絡理論，藉由特殊手法按壓、拉撥、刺激臉部經絡與穴道，達到疏通經絡、暢通氣血。除了調理筋膜張力之外，也是現代人療癒心靈的途徑之一。

相較於按摩多著重在表層肌肉，撥筋會處理到更為深層的筋膜，痛感通常也更為強烈。兩者沒有孰優孰劣，可以根據自身需求來挑選合適的技術。如果想要放鬆紓壓、單純享受，手法較為溫和的按摩會是不錯的選擇。若是講求更深層的護理與保養，高 CP 值的臉部撥筋會更適合你！

臉部撥筋的好處有哪些？

撥筋的作用會依照部位不同而略有差異，具體而言，臉部撥筋的好處可以歸納為以下 4 點：

1. 維持血液健康，使氣色紅潤
2. 幫助維持肌膚健康，恢復彈性
3. 舒展面部肌肉，表情更加柔和生動
4. 促進肌膚新陳代謝，保養品吸收更有效率

撥筋結束之後，臉龐立即會有放鬆舒緩的感覺。隨著時間一天天過去，臉部撥筋的效果也會慢慢轉弱。若想要長久享受臉部撥筋的好處，不妨跟著美日搜達學習一兩招技巧，將撥筋融入你的日常臉部保養的步驟當中吧！

放鬆紓壓還能讓氣色紅潤！3 招居家臉部撥筋教學

自己做臉部撥筋的事前準備有哪些？

只要有一雙手和一瓶按摩油，不需要準備昂貴又複雜的裝備，在家就能自己臉部撥筋，是相當省錢又方便的小資美容祕技！

至於撥筋棒，雖非必需品，卻是調理細節部位的好幫手！如果想要精準處理眼周、鼻翼與嘴角等小區域的穴道或經絡，可以準備一枝撥筋棒來輔助。

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📍自己臉部撥筋第一招：承漿穴 → 頰車穴

嘴唇下方到下巴之間有一處凹陷，那裡便是承漿穴的位置。在下頷角的前上方，約一根手指的距離，微微凹陷處則是頰車穴。自承漿穴開始，往上滑撥至頰車穴為止，重複 3 回，可以使肌膚放鬆。

📍自己臉部撥筋第二招：地倉穴 → 聽會穴

嘴角外側凹陷處為地倉穴。張嘴時，耳朵前下方的凹陷處則為聽會穴。自地倉穴開始，滑撥至聽會穴，重複 3 回，可以恢復肌膚彈性。

📍自己臉部撥筋第三招：迎香穴 → 太陽穴

迎香穴位在鼻翼兩側的法令紋凹陷處。太陽穴則在外眼角後上方，接近眉骨的凹陷處。自鼻翼的迎香穴開始，往耳朵方向畫圈，至太陽穴為止，重複 3 回，可以暢通氣血、維持血液健康。

守護完美膚質，不可不知的臉部撥筋禁忌

雖說臉部撥筋的好處多多，但若操作不慎，可能適得其反。輕則加速細紋生成，重則導致紅腫、破皮，甚至是瘀青等傷害。想要完整享受臉部撥筋的好處，同時保障肌膚安全，務必確實遵守以下 2 項臉部撥筋禁忌：

1. 臉部撥筋不可以每天做

剛學會撥筋技巧的新手，過於興奮，可能會想要把這些手法加入每日的臉部保養步驟當中。雖然臉部撥筋確實輕鬆又療癒，我們卻不建議這麼做。臉部撥筋多久一次才好呢？為了避免過度刺激，一週不超過 3 次，每次不超過 10 分鐘，是比較理想的臉部撥筋頻率。

2. 皮膚有特殊狀況不可以臉部撥筋

如果皮膚正處於泛紅、痘痘、傷口、過敏、發炎等狀態，或是短期內剛做完醫美，千萬不可以臉部撥筋，以免原本就已經很脆弱的肌膚不堪負荷，問題更加惡化。推薦做法是先治療皮膚，等待膚況穩定了，再進行臉部撥筋。

想提升臉部撥筋技巧？親身體驗一回專家手法吧！

臉部撥筋不需要購買昂貴的器材，只要一雙手、一瓶按摩油，在家就能自己操作，是很適合小資女日常皮膚保養的方法！經由以上教學，學會 3 招臉部撥筋的手法之後，若想要再提升自己的技術，讓每一次按壓、挑撥都更加精準到位的話，推薦預約坊間美容師的臉部撥筋服務，作為客人，實際感受看看專業手法的精妙之處！

臉部撥筋的深度與力道難以言傳，光看文字不容易掌握，以身體去感受，相信會有另一番體悟，可以讓自己臉部撥筋的技巧更上一層樓哦！

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〈在家自己做臉部撥筋教學！提升氣色必學 3 招手法！〉這篇文章最早發佈於《美日搜達 Beauty Soda》。